Praxis-Pur
Ernährung alltagstauglich erleben und gemeinsam praktisch umsetzen.
Denn nachhaltige Veränderungen entstehen nicht durch strenge Regeln sondern im echten Leben. Mit meinen praxisnahen Angeboten unterstütze ich Sie dabei, Ernährung besser zu verstehen, Gewohnheiten Schritt für Schritt anzupassen und mehr Sicherheit im Alltag zu gewinnen.
Diese Angebote können einzeln oder im Rahmen einer Ernährungsberatung/-therapie gebucht werden.
Kühlschrankcheck
Gemeinsam werfen wir einen Blick in Ihren Kühlschrank. Dabei identifizieren wir gemeinsam gesunde Lebensmittel und besprechen mögliche Optimierungen und gesunde Standards, die in jeden Kühlschrank gehören. Zusätzlich schauen wir uns die richtige Lagerung von Lebensmitteln an, damit diese frisch und nährstoffreich bleiben.
Einkaufstraining
Ich begleite Sie bei Ihrem Einkauf und wir schauen uns Lebensmittel genau dort an, wo tägliche Entscheidungen rund um Ernährung getroffen werden. Sie lernen, Produkte bewusster auszuwählen, Zutatenlisten besser zu verstehen und Werbeversprechen kritisch zu hinterfragen.
Auswertung von Ernährungsprotokollen
Mit Hilfe einer professionellen ernährungsmedizinischen Software erfolgt eine detaillierte Auswertung Ihres Ernährungsprotokolls. Dadurch können z. Bsp. Nährstoffzufuhr und -defizite, Essgewohnheiten sowie mögliche Zusammenhänge zwischen Ernährung und Beschwerden gezielt analysiert werden.